Отеки во время беременности

Беременность и отеки: нормально ли это?

Верьте или нет, но во время беременности нормально чувствовать, что вы отекаете, особенно ближе к родам. Если вам потребуются рекомендации, чтобы облегчить отечность, обратите внимание на сказанное ниже или переговорите со своим врачом.

Нормально ли отекать во время беременности?

Отечность или ощущение вздутия во время беременности — естественная реакция на весь дополнительный объем жидкости, который вам приходится переносить. Большинство беременных женщин чувствуют его на своих лодыжках и ногах, особенно после того, как долгое время стоят. Вы также можете заметить, что ваши кольца стали маловаты или увидеть некоторые изменения на своем лице. Если вам некомфортно в кольцах, лучше всего их снять!

Отечность, усиливающаяся в течение дня, особенно обостряющаяся к вечеру, часто обусловлена дневной деятельностью или жаркой погодой. Несмотря на причиняемые неудобства, отеки при беременности без каких-либо других симптомов обычно не должны беспокоить и это не вредно ни вам, ни вашему ребенку. Но если отеки появились внезапно и слишком обширны, тогда вам понадобится проверить кровяное давление, поэтому поговорите со своим врачом.

Советы по уменьшению отеков при беременности:

• Здоровое питание может помочь уменьшить отечность: чеснок, лук в сыром виде и яблоки считаются особенно эффективными, кроме того, постарайтесь избегать соленых продуктов, которые могут вызвать обезвоживание.
• Попробуйте регулярно делать упражнения и гулять.
• Пейте больше воды, как минимум, шесть-восемь стаканов в день. Если вы не будете пить достаточно, ваше тело может попытаться удержать больше воды, и это увеличит отечность.
• По возможности ложитесь отдохнуть в течение дня, при этом поднимайте ноги до уровня бедер.
• Старайтесь не стоять в течение долгого времени.
• Сделайте легкий массаж в зоне отека.
• Спите на левом боку.