Почему же изжога мучает Вас именно сейчас? Изжога – это ощущение жжения, распространяющееся по ходу пищевода, сопровождаемое иногда металлическим привкусом во рту.
При беременности Ваш организм вырабатывает дополнительное количество прогестерона. Это способствует расслаблению мышц пищевода, вследствие чего желудочный сок регулярно попадает в пищевод и вызывает неприятные ощущения. Во второй половине беременности изжога может усиливаться, ведь ребёнок внутри Вас растёт, и матка, в которой он находится, увеличивается и давит на желудок.
Как победить изжогу?
Изжога может появиться на любом сроке беременности, однако усиливается к концу ожидания.
Но это не значит, что Вам нужно терпеть неприятные ощущения. Мы подготовили для Вас несколько простых рекомендаций, следуя которым, Вы сможете справиться с неприятными ощущениями при изжоге.
Наши рекомендации:
Питайтесь регулярно, дробно и небольшими порциями. Такой режим питания позволяет нормализовать выработку желудочной кислоты. Большой объем еды растягивает стенки желудка и расслабляет клапан между пищеводом и желудком. Вдобавок обильная еда способствует выработке большого количества кислоты, что может усилить изжогу.
Пейте больше жидкости. Вода смоет кислоту со стенок пищевода. Желательно не запивать еду, а употреблять жидкость между приемами пищи. Посоветуйтесь с Вашим врачом, какое количество жидкости надо выпивать в день, чтобы избежать отеков.
Не употребляйте газированные напитки, жирную и острую пищу, блюда, приготовленные во фритюре. Эти продукты повышают кислотность желудка и приводят к изжоге.
Включите в рацион молочные продукты. Молоко и молочные продукты помогут устранить симптомы изжоги на некоторое время: молоко связывает кислоту и снижает кислотность.
Спите на высокой подушке. Следует избегать положения, при котором все части тела находится на одном уровне. В горизонтальном положении содержимое желудка легко преодолевает барьер и проникает в пищевод.
Важно! Для питания детей раннего возраста предпочтительнее грудное вскармливание. Перед применением продукта проконсультируйтесь с врачом.