Овощные пюре
В качестве первого прикорма чаще всего используется овощное пюре, содержащее витамины, минеральные вещества, пектин, клетчатку.
Начинать следует с пюре из овощей, обладающих нежной клетчаткой (кабачок, цветная капуста, брокколи).
Овощное пюре нужно начинать давать ребенку с небольшого количества (половина чайной ложки) и постепенно увеличить до полной порции – 100–120 г, заменяя им одно из грудных кормлений.
Если у Вашего ребенка есть особенности (аллергия, запоры, излишний или недостаточной вес), прочитайте особые рекомендации экспертов для первого этапа
здесь.
На втором этапе введения прикорма малышу 
предлагают злаковую кашу. Каши помогают активизировать работу кишечника, приучают ребенка к разнообразным вкусам.
Этот вид прикорма следует начинать с круп, не содержащих глютена – белка злаковых растений, то есть с таких каш, как рисовая, гречневая, кукурузная.
Каши могут быть молочными или безмолочными. Безмолочные каши разводят водой, грудным молоком или детской молочной смесью, которой Вы кормите ребёнка.
В дальнейшем можно вводить в питание малыша глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная) и каши из смеси круп, но это стоит делать не раньше, чем после полугода жизни малыша.
Подробности о вводе каш Вы можете получить у педиатра.
Обратите внимание на детское питание Nutrilon® (Нутрилон)! Каши Nutrilon® созданы на основе адаптированной молочной смеси, поэтому они наиболее удобны для перехода от молочного питания к новым продуктам детского питания. Каши Nutrilon® (Нутрилон) содержат пребиотики IMMUNOFORTIS®, которые способствуют укреплению иммунитета. Информацию и отзывы о продуктах детского питания Nutrilon® (Нутрилон) Вы можете получить на нашем официальном сайте.
Начинать стоит с яблочного или грушевого пюре.
Начинают вводить пюре с небольшого количества (половина чайной ложки), ежедневно увеличивают порцию в два раза, доводя за неделю до возрастного объема. Ежемесячно порция фруктового пюре увеличивается на 10 г: в 4 мес. малышу можно предлагать 40 г, в 5 мес. – 50 г и т.д. После яблока и груши советуем вводить детское питание в виде пюре из банана, чернослива, черники и уже затем персика и абрикоса. В течение первого года жизни не стоит экспериментировать с вишней, малиной, смородиной.
Совет от Nutrilon ®: Не стоит вводить в рацион малыша пюре из экзотических фруктов (манго, папайя, киви).
Фруктовый сок
Оптимально начинать с яблочного или грушевого сока, предназначенного для детского питания.
Фруктовый сок вводят в питание ребенка начиная с нескольких капель, постепенно увеличивая объём до 40–50 мл в сутки, разделив его на два приема.
Впоследствии количество сока увеличивают на 10 мл ежемесячно.
Творог и яичный желток
Творог и яичный желток – ценные источники животного белка и жира, минеральных веществ (кальций, фосфор) и также витаминов А, группы В.
Когда вводить? Эти продукты стоит включать в рацион детского питания не ранее 6 месяцев, но важно учитывать и индивидуальные показания.
Мясо
Мясо содержит полноценный животный белок, хорошо усваиваемые железо, магний, цинк, а также витамины А, В1, В2, В6, В12.
Когда вводить? С 6 месяцев советуем включать в рацион малыша мясное пюре из говядины, телятины, свинины, курицы, индейки, кролика; а с 8 месяцев – пюре с включением субпродуктов, фрикадельки и проч.
Совет от Nutrilon ®: До года лучше не включать в рацион малыша мясные и рыбные бульоны.
Рыба
Рыба является очень полезным продуктом, так как содержит легко усваиваемый белок, богата фосфором, который совместно с кальцием участвует в построении костной ткани. Рыба также богата витаминами A, D, B6, B12, пантотеновой кислотой.
Когда вводить? Через месяц после введения в рацион ребенка мясного пюре можно начать давать ему рыбу.
Совет от Nutrilon ®: Следует учитывать, что рыба может вызвать аллергию, поэтому ее вводят с осторожностью и с разрешения педиатра.
Кисломолочные напитки
Кисломолочные напитки (кефир, йогурт) способствуют пищеварению, содержат в большом количестве витамины группы B.
Когда вводить? Кисломолочные продукты начинают давать не ранее 8 месяцев. До года их объем должен составлять не более 200 мл в сутки.
Цельное коровье молоко
Цельное коровье молоко можно использовать в питании детей первого года жизни только для приготовления каш в объеме не более 200 мл в сутки! Коровье молоко противопоказано детям с лактазной недостаточностью. О введении коровьего молока в рацион ребёнка лучше заранее поговорить с педиатром.
Примерная схема введения прикорма
| 0-3 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9-12 |
| Фруктовый сок, мл |
- |
- |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90-100 |
|---|
| Фруктовое пюре, г |
- |
- |
40-50 |
50-60 |
60 |
70 |
80 |
90-100 |
|---|
| Творог, г |
- |
- |
- |
- |
30 |
40 |
40 |
50 |
|---|
| Желток, шт. |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
0,25 |
0,5 |
|---|
| Овощное пюре, г |
- |
- |
10-100 |
120 |
150 |
170 |
180 |
200 |
|---|
| Каша, г |
- |
- |
50-150 |
150 |
150 |
170 |
180 |
200 |
|---|
| Мясное пюре, г |
- |
- |
- |
- |
10-30 |
50 |
60 |
70-80 |
|---|
| Кефир и др. кисломолочные продукты или цельное молоко, мл |
- |
- |
- |
- |
- |
200 |
300 |
400 |
|---|
| Хлеб, г |
- |
- |
- |
- |
- |
5 |
5 |
10 |
|---|
| Сухари, печенье, г |
- |
- |
- |
- |
3-5 |
5 |
10 |
10-15 |
|---|
| Растительное масло, г |
- |
- |
1-3 |
3 |
3 |
5 |
5 |
6 |
|---|
| Сливочное масло, г |
- |
- |
- |
1-4 |
4 |
5 |
5 |
6 |
|---|
ВАЖНО! Для питания детей раннего возраста предпочтительнее грудное вскармливание. Перед применением детской молочной смеси необходимо проконсультироваться с врачом.